Nordic Walking

Il Nordic Walking é disciplina che coinvolge tutta la muscolatura, andando a rafforzare e tonificare in particolare: quadricipiti, posteriori della coscia, polpaccio, abduttori dell'anca, glutei, spalle e addome. Camminare a ritmo sostenuto, inoltre, migliora l'elasticità, la resistenza, l'equilibrio e la stabilità. E dopo il corso si continua con uscite periodiche, sempre accompagnati dall´istruttore.